保健訊息：每日戶外運動120分鐘，可預防近視的發生與加深
上一則公告 下一則公告張貼日期： 2024-03-07 10:57:59 點閱：554
1.近距離用眼30分鐘休息10分鐘。
2.每日戶外運動120分鐘。
3.看書保持35-40公分的距離。
4.讀書光線要充足，坐姿要正確，選擇合適身高的課桌椅。
5.手機、平板、電腦等相關產品，每日使用累計不超過一個小時。
6.每年定期檢查視力兩次。
7.天天五蔬果，均衡飲食，不挑食，不偏食。
8.每天睡滿8小時。
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