保健訊息：每日戶外運動120分鐘，可預防近視的發生與加深

1.近距離用眼30分鐘休息10分鐘。

2.每日戶外運動120分鐘。

3.看書保持35-40公分的距離。

4.讀書光線要充足，坐姿要正確，選擇合適身高的課桌椅。

5.手機、平板、電腦等相關產品，每日使用累計不超過一個小時。

6.每年定期檢查視力兩次。

7.天天五蔬果，均衡飲食，不挑食，不偏食。

8.每天睡滿8小時。